Sobre a Alice Salgado

Alice Salgado nasceu a 10/11/1976, é licenciada em Gestão de Recursos Humanos, pós-graduada em Análise de Dados com SPSS e mestre em Estatística.

Aos 34 anos, depois e passar 6 anos a estudar e trabalhar ao mesmo tempo, quase sem tempo para dormir, viu-se fora de forma, com uns 10kg a mais, flácida, com pouca massa muscular e a gordura acumulada principalmente na barriga, decidiu voltar às aulas do ginásio e melhorar a alimentação. Mas foi só por volta dos 40 anos , que começou a aprender musculação  e a perceber de alimentação anabólica para ganhar massa muscular e perder gordura. Aos 42 anos começou a praticar musculação 4 vezes por semana que complementava com mais uma aula de cárdio no ginásio e os resultados de um corpo tonificado começaram a aparecer.

Em 2022 lançou o seu primeiro livro “COMO FICAR EM FORMA – O poder da musculação e da alimentação – A minha história“, mas o público logo lhe pediu mais. As pessoas começaram a dizer “agora tens de escrever um livro de receitas” e assim surgiu o segundo livro.

Alice mantém uma rotina disciplinada de treinos e alimentação, e vai publicando os seus resultados atuais nas redes sociais (Instagram, Facebook, TikTok e You Tube), onde mostra a sua forma física atualizada, a sua alimentação e suplementação. 

No ginásio é normal ela ser abordada por pessoas, tanto mulheres como homens de diferentes idades, a questionarem como se chegar a um corpo tonificado e sem barriga.

 Além de escritora e entusiasta de musculação, Alice exerce a função de Técnica Superior na Faculdade de Ciências da Universidade do Porto e é afiliada da ZUMUB.